A jógaterem befogadóképessége limitált.
Az órán való részételedet online foglalással tudod biztosítani.
A regisztrációs rendszerünkben csak érvényes bérlettel tudsz helyet foglalni.
Belépéshez kérjük használd a tagsági számodat (ezt kell a vonalkód helyére írni) és a regisztrációkor megadott email címedet.
A foglalásodat órakezdés előtt 24 órával tudod törölni, amennyiben nem törlöd a foglalást a rendszer automatikusan levonja az alkalmadat, időszakos bérletnél 2 fel nem használt foglalás után letilt a rendszer.
ONLINE REGISZTRÁCIÓ!
https://ahimsaconcept.gerisoft.hu
A regisztrálok gombra kattintva tudod elkészíteni regisztrációdat.
ONLINE FIZETÉS!
Regisztráció után lépj be az oldalra és vásárold meg bérletedet online, bankkártyás fizetési lehetőséggel.
Legelső alkalommal a 7 napos próbabérletet válaszd.
A bérletvásárlás után szabadon tudsz órát foglalni az órarendre kattintva.
Alkalmas bérletekkel csak annyi órát tudsz foglalni amennyi a bérleteden szerepel.
Ha nem szeretnél egyedül bajlódni az első regisztrációddal, szeretettel várunk személyesen a Stúdióban.
Stúdiónyitás az óra kezdete előtt 30 perccel.
Kérjük érkezz időben, foglalt időpontokat órakezdés előtt 10 percig tartjuk.
Az órák pontosan kezdődnek.
Későket nem tudunk beengedni.
Az órarend megváltoztatásának jogát fenntartjuk.
B 90' BIKRAM JÓGA
Bikram jóga órán 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Minden gyakorlatot kétszer ismétlünk egy 90 perces óra alatt. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik szeretnek izzadni és nem riadnak vissza a kihívásoktól.
Az óra 90 perces, kezdő szinttől is bátran látogatható.
A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

A terem hőmérséklete 36- 40 fok.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
B 60' BIKRAM JÓGA
A Bikram jóga sorozat rövidített változata. 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik szeretnek izzadni és igyekeznek a gyakorlást a sűrű napirendbe beilleszteni.
Az óra 60 perces, kezdő szinttől is bátran látogatható.
A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

Az óra 60 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
GYERTYAFÉNYES BIKRAM JÓGA 90'
A jól ismert bikram sorozat 90 perces gyakorlása. A teremben zene és gyertyafény gondoskodik arról, hogy óra végére teljesen kikapcsoljon az elme és beinduljon a relaxációs folyamat.
Ezen az órán az oktató együtt jógazik a gyakorlókkal, nincsenek bővebb instrukciók ezért ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik már legalább 5 alkalom bikram jóga órán jártak.
Az óra 90 perces, minimum 5 bikram jóga óra után bátran látogatható.
A terem hőmérseklete gyakorlás során 36-40 fok.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

Az óra 90 percig tart.

Minimum 5 bikram jóga óra után bátran látogatható.
HATHA JÓGA
A jóga alapja. A modern kultúrában leginkább hatha jógát gyakorlunk, mely a fizikai test erősítésére, karbantartására, a test, a lélek és a szellem összehangolására koncentrál.
A “HA” jelképezi a Napot, a levegőt, a férfi energiát, a meleget, a dinamizmust az összes Yang energiát, míg a “HAT” a Holdat, a kilégzést, a női energiát, a hideget, az összes Yin energiát bennünk. Ezen az órán az oktató által összeállított gyakorlatsort végezzük, kifejezett hangsúlyt fektetünk az egyes gyakorlatok anatómiai magyarázatára a legegyszerűbb alapoktól indulva. Megtanulhatod, hogyan kösd össze a légzésedet a mozdulatsorral és hogyan mélyítsd el a gyakorlatot a testérzeteken túl.
Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.
A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
DINAMIKUS KISMAMA JÓGA
Ez az óratípus a kismamákra fókuszál. A Nők fiziológiája várandóság alatt megváltozik. Lazábbak lesznek az izületek, több vér kering a szervezetükben az egész test táplálja a magzatot és felkészül a szülés csodálatos élményére. Ezen az órán teljes biztonságban de dinamikusan átmozgathatod és felkészítheted a testedet a szülésre. Ajánljuk kezdő és haladó szintű várandós gyakorlóinknak is, legyen része a gyakorlás a várandós mindennapjaidnak. Az órán használunk segédeszközöket, hogy mindíg megtaláljuk az adott lelki/testi állapothoz megfelelő pontot egy egy ászána végrehajtásakor.
Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.
A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
GYEREK JÓGA
Gyerek jóga órán különös hangsúlyt fektetünk a gyermekek egyéni igényeire. A mozgás és légzés segítségével megtanulják a gyerekek kezelni és lenyugtatni a saját magukat. Játékos mesével egybekötött jóga gyakorlás kicsiknek és nagyoknak.
Korcsoportok iskolás jóga: 6-12 éves korig Tini jóga 12 éves kortól.
Az óra 45-60 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.
A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 45-60 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
KISBABÁS JÓGA MOZGÁSFEJLESZTÉSSEL
Az óra 60 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.
A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 60 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
VINYASA
A test, az elme és a légzés összehangolása, ahol minden mozdulatot egy vinyasa, vagyis egy légzéssel összehangolt összekötő elem követ. Az elme kitisztul, a test megerősödik, a légzés elmélyül. Sthira Sukham Asanam, vagyis az asana kényelmes és stabil, melynek köszönhetően fejlődik az akaraterőnk, javul a koncentrációs képességünk, amit nem csak a jógamatracunkon, de a mindennapi életünkben is kamatoztathatunk.
Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is. A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.
YIN JÓGA
A yin jóga gyakorlás a felületi izmokon túl, a szövetek mélyéig elhat. A tartó szalagokat, csontozatot, ízületeket célozza meg, ezen túl egy-egy meridiánra is erőteljesen hat. Az órán hétről hétre mindig változó a gyakorlatsorozat, melyet az oktató állít össze.
Egy egy gyakorlatot 2-5 percen keresztül tartunk ki, különös hangsúllyal arra, hogy ne feszítsük túl az adott részt, segédeszközök (takaró, tégla, heveder, párna) használatával találjuk meg azt a pozíciót, ahol a lehető legkényelmesebben kitarthat a gyakorlat és a befelé figyelés. Ha ez elsőre még unalmasnak, lassúnak és kihívás nélküli órának hangzik is, a gyakorlatok hosszú lélegzetvétellel összekötött kitartása meglepő elhivatottságot kíván meg.
Tökéletes ellensúlya a dinamikus óráknak, egy mélyizmokra ható nyugodt gyakorlás, ami másnap testi szinten jóleső izomlázat, lelki szinten feloldó tisztuló energiákat eredményez.
Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.
A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Mélyizmokra ható, nyugodt gyakorlás.
No Comments
Sorry, the comment form is closed at this time.