a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

 A jógaterem befogadóképessége limitált.

Az órán való részételedet online foglalással tudod biztosítani.

A regisztrációs rendszerünkben csak érvényes bérlettel tudsz helyet foglalni.

Belépéshez kérjük használd a tagsági számodat (ezt kell a vonalkód helyére írni) és a regisztrációkor megadott email címedet.

A foglalásodat órakezdés előtt 24 órával tudod törölni, amennyiben nem törlöd a foglalást a rendszer automatikusan levonja az alkalmadat, időszakos bérletnél 2  fel nem használt foglalás után letilt a rendszer.

Első alkalommal csak a stúdióban tudsz regisztrálni, ha még nem jártál nálunk, online nem tudsz időpontot foglalni, sem regisztrálni, szeretettel várunk személyesen a Stúdióban.

Stúdiónyitás az óra kezdete előtt 30 perccel.

Kérjük érkezz időben, foglalt időpontokat órakezdés előtt 10 percig tartjuk.

Az órák pontosan kezdődnek.

Későket nem tudunk beengedni.

Az órarend megváltoztatásának jogát fenntartjuk. 

B 90' BIKRAM JÓGA

Bikram jóga órán 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Minden gyakorlatot kétszer ismétlünk egy 90 perces óra alatt. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik szeretnek izzadni és nem riadnak vissza a kihívásoktól.

Az óra 90 perces, kezdő szinttől is bátran látogatható.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

A terem hőmérséklete 36- 40 fok.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

B 60' BIKRAM JÓGA

A Bikram jóga sorozat rövidített változata. 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban.  Ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik szeretnek izzadni és igyekeznek a gyakorlást a sűrű napirendbe beilleszteni.

Az óra 60 perces, kezdő szinttől is bátran látogatható.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

Az óra 60 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

GYERTYAFÉNYES BIKRAM JÓGA 90'

A jól ismert bikram sorozat 90 perces gyakorlása. A teremben zene és gyertyafény gondoskodik arról, hogy óra végére teljesen kikapcsoljon az elme és beinduljon a relaxációs folyamat.

Ezen az órán az oktató együtt jógazik a gyakorlókkal, nincsenek bővebb  instrukciók ezért ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik már legalább 5 alkalom bikram jóga órán jártak.

Az óra 90 perces, minimum 5 bikram jóga óra után bátran látogatható.

A terem hőmérseklete gyakorlás során 36-40 fok.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

Az óra 90 percig tart.

Minimum 5 bikram jóga óra után bátran látogatható.

HATHA JÓGA

A jóga alapja. A modern kultúrában leginkább hatha jógát gyakorlunk, mely a fizikai test erősítésére, karbantartására, a test, a lélek és a szellem összehangolására koncentrál.

A “HA” jelképezi a Napot, a levegőt, a férfi energiát, a meleget, a dinamizmust az összes Yang energiát, míg a “HAT” a Holdat, a kilégzést, a női energiát, a hideget, az összes Yin energiát bennünk. Ezen az órán az oktató által összeállított gyakorlatsort végezzük, kifejezett hangsúlyt fektetünk az egyes gyakorlatok anatómiai magyarázatára a legegyszerűbb alapoktól indulva. Megtanulhatod, hogyan kösd össze a légzésedet a mozdulatsorral és hogyan mélyítsd el a gyakorlatot a testérzeteken túl.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

DINAMIKUS KISMAMA JÓGA

Ez az óratípus a kismamákra fókuszál. A Nők fiziológiája várandóság alatt megváltozik. Lazábbak lesznek az izületek, több vér kering a szervezetükben az egész test táplálja a magzatot és felkészül a szülés csodálatos élményére. Ezen az órán teljes biztonságban de dinamikusan átmozgathatod és felkészítheted a testedet a szülésre.  Ajánljuk kezdő és haladó szintű várandós gyakorlóinknak is, legyen része a gyakorlás a várandós mindennapjaidnak. Az órán használunk segédeszközöket, hogy mindíg megtaláljuk az adott lelki/testi állapothoz megfelelő pontot egy egy ászána végrehajtásakor.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

GYEREK JÓGA

Gyerek jóga órán különös hangsúlyt fektetünk a gyermekek egyéni igényeire. A mozgás és légzés segítségével megtanulják a gyerekek kezelni és lenyugtatni a saját magukat. Játékos  mesével egybekötött jóga gyakorlás kicsiknek és nagyoknak.

Korcsoportok iskolás jóga: 6-12 éves korig Tini jóga 12 éves kortól.

Az óra 45-60 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 45-60 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

KISBABÁS JÓGA MOZGÁSFEJLESZTÉSSEL

Ez az óratípus a kisbabákra és a kismamákra fókuszál. Az óra középpontjában a mozgásfejlesztés áll. A kisbabás jógaórán azokat a jógamozdulatokat gyakoroljuk, amelyek együtt fejlesztik a mama és a baba mozgását, reflexeit, koncentrációs és tanulási képességeit. Emellett bővíti az anyukák ismereteit és formálja szemléletüket is. Az órán semi sem kötelező, minden alkalommal van egy szoptató sarok, ahová elvonulhatsz a babáddal, ha arra van igénye. Ha épp alszik, akkor is részt tudtok venni az órán, mert addig aktívan figyelsz, s megtanulhatod a gyakorlatot amit majd otthon együtt megcsináltok.

Az óra 60 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 60 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

VINYASA

A test, az elme és a légzés összehangolása, ahol minden mozdulatot egy vinyasa, vagyis egy légzéssel összehangolt összekötő elem követ. Az elme kitisztul, a test megerősödik, a légzés elmélyül. Sthira Sukham Asanam, vagyis az asana kényelmes és stabil, melynek köszönhetően fejlődik az akaraterőnk, javul a koncentrációs képességünk, amit nem csak a jógamatracunkon, de a mindennapi életünkben is kamatoztathatunk.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is. A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

YIN JÓGA

A yin jóga gyakorlás a felületi izmokon túl, a szövetek mélyéig elhat. A tartó szalagokat, csontozatot, ízületeket célozza meg, ezen túl egy-egy meridiánra is erőteljesen hat. Az órán hétről hétre mindig változó a gyakorlatsorozat, melyet az oktató állít össze.

Egy egy gyakorlatot 2-5 percen keresztül tartunk ki, különös hangsúllyal arra, hogy ne feszítsük túl az adott részt, segédeszközök (takaró, tégla, heveder, párna) használatával találjuk meg azt a pozíciót, ahol a lehető legkényelmesebben kitarthat a gyakorlat és a befelé figyelés. Ha ez elsőre még unalmasnak, lassúnak és kihívás nélküli órának hangzik is, a gyakorlatok hosszú lélegzetvétellel összekötött kitartása meglepő elhivatottságot kíván meg.

Tökéletes ellensúlya a dinamikus óráknak, egy mélyizmokra ható nyugodt gyakorlás, ami másnap testi szinten jóleső izomlázat, lelki szinten feloldó tisztuló energiákat eredményez.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Mélyizmokra ható, nyugodt gyakorlás.

Bármelyik óratípust is választod ezek a technikák nyugalmat, könnyedséget, erőt és fokozott, összpontosult tudatosságot teremtenek még a káosz és zűrzavar közepette is, mindeközben javítják a fizikai egészségedet.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.