A jógaterem befogadóképessége limitált.

Az órán való részételedet online foglalással tudod biztosítani.

A regisztrációs rendszerünkben csak érvényes bérlettel tudsz helyet foglalni.

Belépéshez kérjük használd a tagsági számodat (ezt kell a vonalkód helyére írni) és a regisztrációkor megadott email címedet.

A foglalásodat órakezdés előtt 24 órával tudod törölni, amennyiben nem törlöd a foglalást a rendszer automatikusan levonja az alkalmadat, időszakos bérletnél 2  fel nem használt foglalás után letilt a rendszer.

Első alkalommal csak a stúdióban tudsz regisztrálni, ha még nem jártál nálunk, online nem tudsz időpontot foglalni, sem regisztrálni, szeretettel várunk személyesen a Stúdióban.

Stúdiónyitás az óra kezdete előtt 30 perccel.

Kérjük érkezz időben, foglalt időpontokat órakezdés előtt 10 percig tartjuk.

Az órák pontosan kezdődnek.

Későket nem tudunk beengedni.

Az órarend megváltoztatásának jogát fenntartjuk. 

Bikram jóga órán 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Minden gyakorlatot kétszer ismétlünk egy 90 perces óra alatt. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik szeretnek izzadni és nem riadnak vissza a kihívásoktól.

Az óra 90 perces, kezdő szinttől is bátran látogatható.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

A Bikram jóga sorozat rövidített változata. 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban.  Ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik szeretnek izzadni és igyekeznek a gyakorlást a sűrű napirendbe beilleszteni.

Az óra 60 perces, kezdő szinttől is bátran látogatható.

A terem hőmérséklete gyakorlás során 36-40 fok.

A jól ismert bikram sorozat 90 perces gyakorlása. A teremben zene és gyertyafény gondoskodik arról, hogy óra végére teljesen kikapcsoljon az elme és beinduljon a relaxációs folyamat.

Ezen az órán az oktató együtt jógazik a gyakorlókkal, nincsenek bővebb  instrukciók ezért ezt az óratípust azoknak ajánljuk akik már legalább 5 alkalom bikram jóga órán jártak.

Az óra 90 perces, minimum 5 bikram jóga óra után bátran látogatható.

A terem hőmérseklete gyakorlás során 36-40 fok.

A jóga alapja. A modern kultúrában leginkább hatha jógát gyakorlunk, mely a fizikai test erősítésére, karbantartására, a test, a lélek és a szellem összehangolására koncentrál.

A “HA” jelképezi a Napot, a levegőt, a férfi energiát, a meleget, a dinamizmust az összes Yang energiát, míg a “HAT” a Holdat, a kilégzést, a női energiát, a hideget, az összes Yin energiát bennünk. Ezen az órán az oktató által összeállított gyakorlatsort végezzük, kifejezett hangsúlyt fektetünk az egyes gyakorlatok anatómiai magyarázatára a legegyszerűbb alapoktól indulva. Megtanulhatod, hogyan kösd össze a légzésedet a mozdulatsorral és hogyan mélyítsd el a gyakorlatot a testérzeteken túl.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

Ez az óratípus a kismamákra fókuszál. A Nők fiziológiája várandóság alatt megváltozik. Lazábbak lesznek az izületek, több vér kering a szervezetükben az egész test táplálja a magzatot és felkészül a szülés csodálatos élményére. Ezen az órán teljes biztonságban de dinamikusan átmozgathatod és felkészítheted a testedet a szülésre.  Ajánljuk kezdő és haladó szintű várandós gyakorlóinknak is, legyen része a gyakorlás a várandós mindennapjaidnak. Az órán használunk segédeszközöket, hogy mindíg megtaláljuk az adott lelki/testi állapothoz megfelelő pontot egy egy ászána végrehajtásakor.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

Gyerek jóga órán különös hangsúlyt fektetünk a gyermekek egyéni igényeire. A mozgás és légzés segítségével megtanulják a gyerekek kezelni és lenyugtatni a saját magukat. Játékos  mesével egybekötött jóga gyakorlás kicsiknek és nagyoknak.

Korcsoportok iskolás jóga: 6-12 éves korig Tini jóga 12 éves kortól.

Az óra 45-60 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

Az óra 60 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A test, az elme és a légzés összehangolása, ahol minden mozdulatot egy vinyasa, vagyis egy légzéssel összehangolt összekötő elem követ. Az elme kitisztul, a test megerősödik, a légzés elmélyül. Sthira Sukham Asanam, vagyis az asana kényelmes és stabil, melynek köszönhetően fejlődik az akaraterőnk, javul a koncentrációs képességünk, amit nem csak a jógamatracunkon, de a mindennapi életünkben is kamatoztathatunk.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is. A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Kezdő szinttől is látogatható.

A yin jóga gyakorlás a felületi izmokon túl, a szövetek mélyéig elhat. A tartó szalagokat, csontozatot, ízületeket célozza meg, ezen túl egy-egy meridiánra is erőteljesen hat. Az órán hétről hétre mindig változó a gyakorlatsorozat, melyet az oktató állít össze.

Egy egy gyakorlatot 2-5 percen keresztül tartunk ki, különös hangsúllyal arra, hogy ne feszítsük túl az adott részt, segédeszközök (takaró, tégla, heveder, párna) használatával találjuk meg azt a pozíciót, ahol a lehető legkényelmesebben kitarthat a gyakorlat és a befelé figyelés. Ha ez elsőre még unalmasnak, lassúnak és kihívás nélküli órának hangzik is, a gyakorlatok hosszú lélegzetvétellel összekötött kitartása meglepő elhivatottságot kíván meg.

Tökéletes ellensúlya a dinamikus óráknak, egy mélyizmokra ható nyugodt gyakorlás, ami másnap testi szinten jóleső izomlázat, lelki szinten feloldó tisztuló energiákat eredményez.

Az óra 90 perces, bátran látogatható kezdő szinttől is.

A terem hőmérséklete gyakorlás során szobahőmérsékletű.

A terem szobahőmérsékletű.

Az óra 90 percig tart.

Mélyizmokra ható, nyugodt gyakorlás.

Bármelyik óratípust is választod ezek a technikák nyugalmat, könnyedséget, erőt és fokozott, összpontosult tudatosságot teremtenek még a káosz és zűrzavar közepette is, mindeközben javítják a fizikai egészségedet.