REGŐS VERONIKA

200 HRS YOGA ALLIANCE HOT YOGA OKTATÓ, 50 HRS YOGA TRAPEZE OKTATÓ, 100 HRS GYERMEKJÓGA OKTATÓ “JÓGA MÓKA”, 100 HRS YIN YOGA OKTATÓ, 100 HRS MOZGÁSFEJLESZTŐ GYERMEKJÓGA OKTATÓ a GYERMEKEINK MOZGÁSÁÉRT EGYESÜLET ELNÖKSÉGI TAGJA

Először a Bikram jógával estem szerelembe. Túlsúlyos tiniként kipróbáltam rengeteg mozgásformát, sportot, de egyetlen egy sem tartott sokáig, míg nem találkoztam a jógával. Az első Bikram jóga órámról majdnem kirohantam, a hőségben csak az kattogott a fejemben, hogy mit keresek én itt? Az óra végeztével jólesően nyugtáztam, hogy túléltem, és egy kellemes érzés töltött el. Mintha egyszerre mozgattam volna át minden egyes porcikámat, futottam volna le egy fél maratont, és izzadtam volna a szaunában. Mondanom sem kell, másnap már újra a matracomon voltam, és kezdetét vette az immár 8 éve tartó jóga szerelem. Olyan mozgásforma ez számomra, ami nélkül nem múlhat el nap, nem nyűg, és ha talán nem is vagyok mindig elhivatott, gyakorlás után még sosem bántam meg, hogy elkezdtem. A hot jóga mindig is közel állt a szívemhez, így végeztem el az Absolute Yoga Academy jóga oktatói képzését, mely egy bővebb, változatosabb asana sorozatot gyakorol az itthon ismert hot jógáknál. Egyaránt erősíti a felső és az alsó testet, miközben átmozgat, felfrissít, megizzaszt és megnyugtat. Folyamatosan képzem magam a Yoga Alliance által elismert, nemzetközi tréningeken, kicsit olyan ez mint a lego, elkezded valahol és jön a többi magától. Mindig vágysz egy kicsit mélyebb tudásra, mindig másra van szüksége a testednek és lelkednek is. Így kerültem a Bryce jóga tréningre, ami egy dinamikusabb, inkább flow típusú óra, ami nem fűtött teremben zajlik. Az órán még  a kislábujjunk hegyéig is figyelem van a testben. Végül tavaly rátaláltam a trapéz jógára, ami úgy néz ki mint egy függőágy, de mégsem az. Trapéz jóga órán mentesítjük a teljes gerincoszlopot a gravitációtól, és a trapéz segítségével kinyújtuk a gerincet, tehermentesítve az izmokat, izületeket. Ez egy könnyű gyakorlás, és főleg hátfájós problémákra kínál megoldást, de rengeteg kihívás rejlik benne. Bármelyik típusú jógaórát választod, mindig biztos lehetsz benne, hogy erősíteni fog, rugalmasabbá tesz, fejleszti az egyensúlyodat a testedben és a lelkedben is.

MOZGÁSFEJLESZTÉS és GYEREKJÓGA

Szívügyem a gyermekek egészséges fejlődése nem kizárólag a testükre de annál inkább a lelkükre és idegrendszerükre fókuszálva. Sokan nem is sejtik, hogy ha a gyermek esetleg kilóg a sorból mások szerint “rossz, neveletlen, rendetlen, hebrencs, hirtelen, izgága” az nem azt jelenti, hogy a gyermekkel ténylegesen viselkedési problémák vannak, hanem azt, hogy a háttérben az idegrendszer munkája nem tökéletesen összehangolt a gyermek fejlődésével. A mozgásvizsgálaton és a mozgásfejlesztő csoportos vagy magán órákon ilyen és ehhez hasonló kérdésekre nyújtunk, abszolút gyermekek által emészthető játékos formában megoldást. Akár 2 hónap rendszeres fejlesztő jóga után észrevehető a változás viselkedésben, figyelem koncentrációban, érzelmek kimutatásában. Ha úgy érzed, hogy van pár dolog amivel gyermeked küzd mindenképpen érdemes elvégezni a mozgás vizsgálatot ahol  fény derülhet a viselkedés miértjére. Várlak szeretettel.

BALOGH ESZTER

200 HRS YOGA ALLIANCE OKTATÓ

“I will make you happy, but first of all, I will make you strong”

Várok mindenkit szeretettel <3

BALOGH ZSUZSA ESZTER

200 HRS YOGA ALLIANCE VINYASZA KRAMA OKTATÓ

Várok mindenkit szeretettel.

CSÍKI MARIANN

GYERMEKJÓGA OKTATÓ, ÓVODAPEDAGÓGUS, MOZGÁSFEJLESZTŐ 200 HRS YOGA ALLIANCE OKTATÓ, A Gyermekeink Mozgásáért Egyesület elnöke.

Kismama Jóga

Kamaszkorom óta jógázom, lehet ezért is, de nekem a dinamikus jógairányzatok élvezhetőek igazán. Két gyermeket szültem, amely olyan mély élményt hagyott sejtjeimben, hogy érzem, milyen fizikai felkészültség kell egy szüléshez. Viszont nem csak testi szinten, hanem idegrendszerrel és érzelmi életünkkel is fel kell készülni erre az izgalmas kalandra, amelytől egy lány igazából Nővé válik. Ez egy ősi beavatás, amelyhez szükséged lesz testi-lelki erőre. Dinamikus kismama jóga óráimon ezzel tapasztalásommal-tudásommal igyekszem neked segíteni várandóságodat.  Szeretettel várlak egy kellemes izzadásra, amely egyben biztonságos is mindkettőtök
számára.

JAKAB ORSOLYA

BIKRAM JÓGA OKTATÓ, 50 HRS YIN JÓGA OKTATÓ

KOREN MÓNIKA

500 HRS YOGA ALLIANCE ÁLTAL ELISMERT HATHA JÓGA OKTATÓ, 100 HRS JÓGAMÓKA GYERMEKJÓGA OKTATÓ, 100 HRS MOZGÁSFEJLESZTŐ GYERMEKJÓGA OKTATÓ a GYERMEKEINK MOZGÁSÁÉRT EGYESÜLET TAGJA

A jógával még Londonban ismerkedtem meg, lassan 4 éve. Csodálatos oktatóm volt, igazi csupaszív. Akkor döntöttem el, hogy el szeretnék utazni Indiába és megtanulni mindent ami a jógáról szól. 2 éve annak, hogy eltöltöttem 2 hónapot a jóga országában. Rengeteget tanultam, de főleg önmagamról, nagyszerű jógiktól akik mindíg azt mondták, “Ne oktató akarj lenni hanem válj Jógivá.” Azóta folyamatosan ez a mondat van a fejemben. Nem oktatok, hogyan is oktathanék hisz mindenkinek saját maga kell megtapasztalnia a testét, a lelkét és azt, hogy miről is szól a jóga.

India után hazaköltöztem és eldöntöttem, hogy itthon szeretném élni a jógikus életem és segíteni másoknak is akik erre az útra lépnek. Vezetlek azon az úton amin én is járok, támogatlak, segítelek.

GYEREKJÓGA

Tavaly nyáron lehetőségem volt részt venni segítőként egy gyermek jóga táborban. Mondanom sem kell, hogy beleszerettem a gyerek jógába és ott eldôlt, hogy meg akarok tanulni mindent amit csak lehet errôl. A kép szépen össze állt, mert megtaláltam Magyarország legjobb gyermek jóga tanfolyamát Csíki Mariann vezetésével. Nagyon sokat tanultam és mai napig tanulok tőle. A gyermek jóga egy teljesen más világ és ha egyszer belekerülsz abba a világba még többet és még többet akarsz tudni. Pontosan emiatt végeztem el a mozgásfejlesztő képzést is, mert amit kaptam az egy jó alap volt, de rengeteg kérdés maradt bennem. Ezekre a kérdésekre a mozgásfejlesztő képzésen választ kaptam. 

Szeretnék mindent megtenni annak érdekében ,hogy minél több boldog, kiegyensúlyozott felnőtt váljon a mai gyerekekből.

Namasté,

Mónika

NAGY ÁGI 

BIKRAM JÓGA OKTATÓ, 50 HRS YIN JÓGA OKTATÓ

Nagy Ági vagyok, több mint 6 éve hozott össze a sors a Bikram jógával. Nincsenek véletlenek. Eddigi életem legjobb döntése volt, hogy elvégeztem a Bikram jóga oktatói tréninget Los Angelesben 2011 novemberében, mely a legmeghatározóbb élményem volt. A hobbim a munkám lett, és imádok minden percet, melyet a jógateremben tölthetek oktatóként vagy gyakorlóként. A Bikram jóga órán tapasztalt élmény, érzés felülmúlhatatlan, és merőben más, mint amilyen mozgásformákat eddig kipróbáltam, hozzá hasonlóval nem találkoztam. Megtapasztaltam a tökéletes és sugárzó egészség érzését már az első alkalmak után. Oktatóként pedig jó látni, hogy jógázóink keményen végig dolgozzák a 90 percet, küzdenek a meleggel, az instrukcióimmal, vannak akik egy kicsit ’’meghalnak’’ óra közben, és azt érzik nincs tovább, de csinálni kell… edzve testüket elméjüket és lelküket, de a végeredmény állandó: boldog mosolygós arcok hagyják el a stúdiót! 🙂 – azt hiszem ez az amiért érdemes tanítani a Bikram jógát. Másik nagy szerelem a yin jóga. A dinamikus Bikram jógagyakorlás során éreztem, hogy kell még valami más is, ami kiegyensúlyozza a yang energiám. A yin lassúsága, megnyugtató csendessége fogott meg. Ez a jógastílus olyan, mint egy ölelés. Egyszerűségével és szépségével segít visszatalálni önmagunkhoz, igazi békére találva!

Namaste

PRIEVARA ESZTER

200 HRS YOGA ALLIANCE HOT YOGA OKTATÓ, 100 HRS YIN JÓGA OKTATÓ

Eredetileg jogász végzettséggel rendelkezem és évekig ebben a munkakörben ténykedtem. Gyermekkoromban messze elkerültem a sportokat, illetve bármilyen sportba is kezdtem bele (úszás, ritmikus gimnasztika), előbb utóbb felmerült az adott sportág versenyszerű gyakorlásának lehetősége, melyet szüleim “az elme pallérozása mindenekelőtt” zászlaja alatt nyomban szabotáltak. Ebből kifolyólag, vagyis inkább ezt kompenzálva az egyetem elvégzését követően farkaséhséggel vetettem bele magamat a sport világába. Mondhatni mindenevő voltam, legyen szó aerobicról, futásról, úszásról, krav magáról, vagy akár kortárs balettról, éhségem csillapíthatatlannak, lelekesedésem pedig töretlennek bizonyult.

A jógával 2011-ben találkoztam először, amikor is minden bátorságomat összeszedve lemerészkedtem egy bikram jóga órára. Őszintén mondhatom: szerelem volt első látásra. Máig emlékszem, hogy – bár esti óra volt – , utána órákig örömmámorban úsztam, alig bírtam elaludni és reggel az első utam visszavezetett egy kora reggeli órára. Számomra ez a fajta gyakorlás hozta el azt a megérkezettség, egység élményt az életembe, melyre tudat alatt mindig is vágytam. 100%-os koncentrációt, odafigyelést, nagy erőfeszítést igényel, a gyakorlás során egyszerűen nincs időd, erőd, energiád ahhoz, hogy elkalandozzanak a gondolataid, csapongjon az elméd. Míg a test maximálisan elfárad, majd feltöltődik, az elme végre megpihen, kikapcsol, ami szerintem ritka tapasztalás a nyugati világ embere számára és a jóga volt az első mozgásforma, ami nekem ezt az élményt megadta.

Oktatóként minden erőmmel azon vagyok, hogy gyakorlóim is megtapasztalhassák a saját, személyre szabottan nekik szánt “jóga megéléseket”.

RÉTI KATALIN

BIKRAM JÓGA OKTATÓ, NŐI JÓGA, GERINC JÓGA, CALLANATICS OKTATÓ

SAS ZSUZSANNA

BIKRAM JÓGA OKTATÓ, 50 HRS YIN JÓGA OKTATÓ, GERINC JÓGA OKTATÓ

Igazán boldognak és szerencsésnek érzem magam, hogy olyan hivatásom van, amit szeretettel, örömmel és lelkesedéssel tudok végezni. Gyerekkoromtól kezdve érdeklődtem a különböző mozgásformák, mozgásművészetek iránt, felnőttként már leginkább ezek emberekre gyakorolt hatása, terápiás része vonzott. A jógában mindezeket együtt megtaláltam. Jótékony hatását saját magamon tudtam lemérni, és motivált, hogy ezt az élményt továbbadjam másoknak is. A testtudatosságon keresztül tudatosabbá tudtam válni érzelmi és gondolati világomban, közelebb kerültem önmagamhoz, és ezáltal másokhoz is.
Szeretek erről tanulni, szeretem gyakorolni és tanítani is. 2013 tavaszán végeztem a Bikram jóga, 2015-ben pedig a gerincjóga oktatói képzést.  A legújabb szerelem pedig a yin jóga, képzését 2016 tavaszán végeztem, szeptembertől pedig oktatom is.
Szerettettel várlak az óráimon! Namaste

TÍMÁR VERONIKA

BIKRAM JÓGA OKTATÓ

9 éve kezdtem el Bikram jógázni, és már első alkalommal éreztem, hogy a jóga és különösen a hot jóga az én világom. Azóta gyakorlok más jóga ágazatokat is, és már 4 éve tanítom is a Bikram jógát. Imádom a jóga gyakorlatok statikusságát, összetettségét, hogy a fizikai kihíváson túl, szellemileg, lelkileg is el lehet mélyülni a mozdulatokban. Mindennap tanulok valami újat a testemről, a személyiségemről, minden nap legyőzöm az ego-t, és érzem, ahogy egyensúlyba kerül a testem a lelkemmel. Ezt a szépséget és örömöt próbálom átadni az óráimon, és jó látni, ahogy egy nehéz nap után sikerül mosolyt csalnom egy-egy jógázó arcára.