A90' ABSOLUTE HOT JÓGA
Absolute Hot jógán 50 ászánát gyakorolunk, kötött sorozatban. Egyaránt erősíti a felső és az alsó testet, miközben átmozgat, felfrissít, megizzaszt és megnyugtat.
B90' BIKRAM JÓGA
Bikram jóga órán 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Minden gyakorlatot kétszer ismétlünk egy 90 perces óra alatt.
HATHA JÓGA
A jóga alapja. A modern kultúrában leginkább hatha jógát gyakorlunk, mely a fizikai test erősítésére, karbantartására, a test, a lélek és a szellem összehangolására koncentrál.
T 1. 60' és T 2. 60' YOGABODY TRAPÉZ JÓGA
Trapéz jóga órán mentesítjük a teljes gerincoszlopot a gravitációtól és a trapéz segítségével kinyújtóztatjuk a gerincet, tehermentesítve az izmokat, ízületeket.
YIN JÓGA
A yin jóga gyakorlás a felületi izmokon túl, a szövetek mélyéig elhat. Az órán hétről hétre mindig változó a gyakorlatsorozat, melyet az oktató állít össze.
VINYASA KRAMA
A test, az elme és a légzés összehangolása, ahol minden mozdulatot egy vinyasa, vagyis egy légzéssel összehangolt összekötőelem követ.
DINAMIKUS KISMAMA JÓGA
Ez az óratípus a kismamákra fókuszál. Ezen az órán teljes biztonságban, de dinamikusan átmozgathatod és felkészítheted a testedet a szülésre.
GYERTYAFÉNYES BIKRAM JÓGA 90'
A jól ismert bikram sorozat 90 perces gyakorlása. A teremben zene és gyertyafény gondoskodik arról, hogy óra végére teljesen kikapcsoljon az elme és beinduljon a relaxációs folyamat.
GYEREK JÓGA
Gyerek jóga órán mozgásfejlesztő gyakorlattokkal töltjük ki azt az űrt, ami a csendesebb vagy a hiperaktívabb viselkedést eredményezi a gyermekeknél.
B 60' BIKRAM JÓGA
A Bikram jóga sorozat rövidített változata. 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik igyekeznek a gyakorlást a sűrű napirendbe beilleszteni.
HOT VINYASA KRAMA
A vinyasza krama óra 32 fokra fűtött teremben.
CSALÁD JÓGA
Dinamikus családjóga, ahol az egész család együtt mozog. Ezt az óratípust ajánljuk szülőknek, akik szeretnének a gyermekükkel eltölteni egy felhőtlen órát, kikapcsolódni és KAPcsolódni egymással a mozgás és légzés által.
Kismama jóga
Várandós vagy, és most sem szeretnél lemondani a dinamikus jógagyakorlásról? Ha olyan mozgásformára vágysz, amely biztonságos mindkettőtök számára, mégis megdolgoztatja a testedet, akkor szeretettel várunk a dinamikus kismama jóga órán.
AHIMSA, szanszkrit szó, jelentése a nem bántás, erőszakmentesség alapelve.
Mi az Ahimsa Concept Yoga Stúdióban ezt tekintjük alapfilozófiánknak.
- All
- Hatha
- Pilates
- Props
- Yoga
BÍZZ A FOLYAMATBAN!
Gyakorlás közben semmi más nem fontos, csak te és a matracod. Az első alkalmat mindig egy beszélgetéssel kezdjük, mely során feltérképezzük a testi, lelki kihívásokat, megbeszéljük, hogy mire segítsünk rá, illetve mi az, amivel óvatosan bánjunk jógázás közben. Oktatóink mindig a tudásuk legjavát próbálják átadni az órák során. Figyelünk rád, kiigazítunk és motiválunk, hogy mindig csak annyi legyen a kihívás, ami még jólesik. Így kerül alkalomról alkalomra tökéletes harmóniába a test, a szellem és a lélek.
Iratkozz fel hírlevelünkre!
Iratkozz fel és értesülj elsőként stúdiónk híreiről!
No Comments
Sorry, the comment form is closed at this time.