KISCSOPORTOS ÓRÁK
A vírushelyzet utóhatásaként előfordulhat, hogy úgy érzed nem szeretnél még nagy tömegbe járni gyakorolni, ezért ezt az óratípust neked fejlesztettük ki. Az óra struktúrája megegyezik az általános óráinkkal, egy kivétellel: a létszámot maximalizáltuk 5 főben. Így kényelmes másfél méteres távolságban le tudod helyezni a matracodat és számodra megnyugtató közegben adhatod át magadat a jóga gyakorlás örömének.
B90' BIKRAM JÓGA
Bikram jóga órán 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Minden gyakorlatot kétszer ismétlünk egy 90 perces óra alatt.
HATHA JÓGA
A jóga alapja. A modern kultúrában leginkább hatha jógát gyakorlunk, mely a fizikai test erősítésére, karbantartására, a test, a lélek és a szellem összehangolására koncentrál.
DINAMIKUS KISMAMA JÓGA
Ez az óratípus a kismamákra fókuszál. Ezen az órán teljes biztonságban, de dinamikusan átmozgathatod és felkészítheted a testedet a szülésre.
YIN JÓGA
A yin jóga gyakorlás a felületi izmokon túl, a szövetek mélyéig elhat. Az órán hétről hétre mindig változó a gyakorlatsorozat, melyet az oktató állít össze.
VINYASA
A test, az elme és a légzés összehangolása, ahol minden mozdulatot egy vinyasa, vagyis egy légzéssel összehangolt összekötőelem követ.
KISBABÁS JÓGA MOZGÁSFEJLESZTÉSSEL
Ez az óratípus a kisbabákra és a kismamákra fókuszál. Az óra középpontjában a mozgásfejlesztés áll. A kisbabás jógaórán azokat a jógamozdulatokat gyakoroljuk, amelyek együtt fejlesztik a mama és a baba mozgását, reflexeit, koncentrációs és tanulási képességeit.
GYERTYAFÉNYES BIKRAM JÓGA 90'
A jól ismert bikram sorozat 90 perces gyakorlása. A teremben zene és gyertyafény gondoskodik arról, hogy óra végére teljesen kikapcsoljon az elme és beinduljon a relaxációs folyamat.
GYEREK JÓGA
Mesével egybekötött játékos mozgás gyermekeknek.
B 60' BIKRAM JÓGA
A Bikram jóga sorozat rövidített változata. 26 ászánát és 2 légzőgyakorlatot végzünk, kötött sorozatban. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik igyekeznek a gyakorlást a sűrű napirendbe beilleszteni.
CSALÁD JÓGA
Dinamikus családjóga, ahol az egész család együtt mozog. Ezt az óratípust ajánljuk szülőknek, akik szeretnének a gyermekükkel eltölteni egy felhőtlen órát, kikapcsolódni és KAPcsolódni egymással a mozgás és légzés által.
Kismama jóga
Várandós vagy, és most sem szeretnél lemondani a dinamikus jógagyakorlásról? Ha olyan mozgásformára vágysz, amely biztonságos mindkettőtök számára, mégis megdolgoztatja a testedet, akkor szeretettel várunk a dinamikus kismama jóga órán.
AHIMSA, szanszkrit szó, jelentése a nem bántás, erőszakmentesség alapelve.
Mi az Ahimsa Concept Yoga Stúdióban ezt tekintjük alapfilozófiánknak.
- All
- Hatha
- Pilates
- Props
- Yoga
BÍZZ A FOLYAMATBAN!
Gyakorlás közben semmi más nem fontos, csak te és a matracod. Az első alkalmat mindig egy beszélgetéssel kezdjük, mely során feltérképezzük a testi, lelki kihívásokat, megbeszéljük, hogy mire segítsünk rá, illetve mi az, amivel óvatosan bánjunk jógázás közben. Oktatóink mindig a tudásuk legjavát próbálják átadni az órák során. Figyelünk rád, kiigazítunk és motiválunk, hogy mindig csak annyi legyen a kihívás, ami még jólesik. Így kerül alkalomról alkalomra tökéletes harmóniába a test, a szellem és a lélek.
Iratkozz fel hírlevelünkre!
Iratkozz fel és értesülj elsőként stúdiónk híreiről!
No Comments
Sorry, the comment form is closed at this time.